Карта желаний

Иногда легко захотеть чашку любимого кофе — и тут же её себе позволить. А рядом с большой мечтой появляется столько «а вдруг», «я должна» и чужих ожиданий, что за ними уже трудно услышать собственное желание. Карта желаний — приглашение остановиться и вспомнить, какой жизни хочется именно вам. Не составить ещё один список требований к себе, а дать желаниям место: в образах, цветах и физической карте, которую вы создадите своими руками вместе с группой. ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЯМ БЫВАЕТ ТЯЖЕЛО Представьте воздушный шарик с гирьками. Он стремится вверх, но страхи, ожидания и чрезмерная значимость результата удерживают его. На встрече поговорим об этой метафоре и о том, почему важные желания порой ощущаются тяжелее простых. Что происходит, когда мечта превращается в обязательство? Как оставить её своей, не требуя от жизни единственного правильного сценария? «ЖЕЛАТЬ НЕ ЖЕЛАЯ» Это не призыв отказаться от желаний или ничего не делать. Мы рассмотрим другой подход: ослабить напряжённую фиксацию на результате, сохраняя интерес к тому, чего хочется, и готовность к разным исходам. Можно относиться к мечте бережно, не превращая каждый шаг в проверку собственной успешности. ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ Через картинки и образы будем искать то, что откликается в представлении о желаемой жизни. Затем каждый создаст собственную физическую карту желаний. Здесь не нужно выбирать «правильную» мечту или делать работу похожей на чужую: важнее, чтобы выбранные образы имели смысл для вас. Завершим встречу визуализацией-медитацией или обращением к маленькому достижимому желанию, для которого можно сделать конкретный шаг. Карта не обещает исполнить всё за вас — она может стать личным напоминанием о том, чему хочется уделять внимание и какие действия выбирать. Эта встреча подойдёт, если хочется вернуться к своим желаниям, посмотреть на них без спешки и провести два часа за осмысленным творчеством в группе. Приходите с любопытством, даже если пока не можете сформулировать большую мечту: начать можно с образа, который просто нравится. ВЕДУЩАЯ Айжан Кадыр — психолог и коуч с 16-летним опытом, Master Coach ICU, автор игр. ДЕТАЛИ NOVA Studio · 223 2nd St, Los Altos, CA 94022 Продолжительность: 2 часа · Стоимость: $60 · До 15 участников. Все материалы включены, в том числе разные журналы. По желанию распечатайте и принесите собственные картинки для конкретных желаний — это необязательно. Вопросы: @Olgabazaleva