Секреты гейши. Красота во мне

Секреты гейши. Красота во мне — красота вовне Мы часто ждём, что сначала изменится что-то снаружи: отношения станут теплее, появится больше внимания, произойдёт приятное событие — и тогда мы почувствуем себя счастливыми, красивыми и любимыми. А что, если начать со своего внутреннего состояния? «Красота во мне — красота вовне» — один из семи постулатов авторской программы Айжан Кадыр «Школа гейши». Он о том, как наше ощущение себя проявляется в голосе, движениях, общении и отношении к окружающему миру. Когда внутри много напряжения, трудно наслаждаться даже приятными моментами. А когда мы чувствуем себя свободнее, замечаем свои желания и позволяем себе удовольствие, можем иначе разговаривать, принимать внимание и выбирать то, что нам подходит. На мастер-классе будем исследовать, как входить в это состояние красоты и радости, поддерживать его и возвращаться к нему в повседневной жизни. ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ В центре встречи — телесность и практика, а не только разговоры. Через упражнения на ковриках будем: • замечать своё состояние и напряжение в теле; • пробовать способы расслабления; • исследовать ощущения, связанные с удовольствием и радостью; • искать, что помогает чувствовать себя красивой изнутри, без необходимости заслуживать чужое одобрение. Поговорим о том, как перестать откладывать радость до момента, когда «всё наконец наладится», и начать уделять внимание себе уже сейчас. Это самостоятельный мастер-класс. Можно прийти впервые — предварительная подготовка не нужна. ПОДАРОК УЧАСТНИЦАМ Гайд с практиками женственности на 29 дней. Каждый день — небольшое упражнение, чтобы продолжить практику после встречи и уделять внимание своему состоянию среди обычных дел. ВЕДУЩАЯ — АЙЖАН КАДЫР Психолог и коуч с 16-летним опытом, Master Coach (ICU), магистр психологии и MBA. В 2014 году прошла обучение в школе гейш в Японии. Автор книги «Из Самурая в Гейшу: 33 урока женственности», женских трансформационных программ и игр «Исцеление любви» и «Магия твоих решений». В своей работе Айжан соединяет психологию, коучинг и телесные практики, уделяя особое внимание тому, как перейти от понимания к личному опыту. КОГДА И ГДЕ 2 ноября 2026, понедельник · 18:00–20:00. TOUCH · NOVA Studio 223 2nd St, Los Altos, CA 94022. Стоимость участия — $60. Возьмите с собой коврик для йоги и приходите в удобной одежде, в которой легко двигаться. Другие мероприятия и новости TOUCH — в нашем Telegram-канале: @touchwomensspace По всем вопросам пишите Ольге: @OlgaBazaleva Ждём встречи с вами! 🤍