Стоп-тревога

Устала от постоянного ощущения тревоги? Вроде ничего плохого не происходит, но внутри всё равно неспокойно. Трудно расслабиться, перестать прокручивать мысли и избавиться от ощущения, что вот-вот что-то случится. Тревога может появиться даже тогда, когда жизнь выглядит благополучной. Работа, деньги, отношения — всё это не гарантирует внутреннего спокойствия. И не всегда понятно, откуда берётся это чувство и что с ним делать. Приходи на мастер-класс «Стоп-тревога» с Айжан Кадыр — психологом и коучем с 16-летним опытом работы. На встрече ты: • узнаешь, как возникает тревога и что может её поддерживать; • научишься лучше замечать свои тревожные реакции; • попробуешь техники, которые могут помочь снизить напряжение и справляться с беспокойством. Ты уйдёшь с инструментами, которые сможешь применять самостоятельно, когда тревожные мысли и ощущения снова дадут о себе знать.